기록과 정신 건강 – 불안할수록 쓰는 나만의 루틴
기록과 정신 건강 – 불안할수록 쓰는 나만의 루틴기록이라는 작은 닻, 마음의 파도 속에서 불안은 예고 없이 찾아옵니다. 아무 일도 일어나지 않았는데 마음은 요동치고, 몸은 긴장하며, 눈앞의 사소한 일들이 순식간에 위협처럼 느껴집니다. 그런 날이면 숨조차 불편하고, 말 한 마디에 괜히 마음이 쿡 찔립니다. 많은 이들이 그렇듯, 저 역시 마음의 균형이 흔들리는 시기를 자주 겪어왔습니다. 때로는 잠들기 직전의 정적 속에서, 때로는 바쁜 일상 한복판에서 불안은 불쑥 고개를 내밀었습니다. 처음엔 그런 감정들을 외면하려 했습니다. 괜찮은 척, 평온한 척, 아무 일도 아닌 듯 넘어가 보려 했지만, 오히려 그런 회피는 마음의 갈피를 더 잃게 만들었습니다. 그러다 어느 날, 무심코 손에 잡힌 노트 한 권이 제 마음의 숨..
2025. 6. 11.
취향도 기록합니다 – 나의 덕질 아카이브
취향도 기록합니다 – 나의 덕질 아카이브 살다 보면, 무언가를 좋아하게 됩니다. 그건 음악일 수도 있고, 영화 속 한 장면일 수도 있으며, 책의 한 문장이나 어느 계절의 향기일 수도 있습니다. 누군가는 그것을 ‘취향’이라 부르고, 또 다른 누군가는 ‘덕질’이라 부릅니다. 나에게는 그것이 삶의 윤활유 같은 것이었습니다. 단순히 좋아하는 데서 멈추지 않고, 그것을 기록하는 일로까지 이어질 때, 나의 애정은 한층 더 선명한 존재가 됩니다. 덕질은 감정이고, 기록은 그 감정의 아카이브입니다. 취향을 기록하는 사람만이 느끼는 두근거림 누군가를 좋아하게 되었을 때, 우리는 자꾸만 그 사람의 이름을 써보고 싶어집니다. 노래 제목을 적고, 인터뷰의 한 문장을 받아적고, 콘서트 날짜와 후기까지 공책에 정리합니다. 처음에..
2025. 6. 10.
기록으로 바라본 인간관계 – 대화, 갈등, 고마움의 기록
기록으로 바라본 인간관계 – 대화, 갈등, 고마움의 기록 우리는 누구나 누군가와 관계를 맺으며 살아갑니다. 태어나자마자 부모와 연결되고, 자라면서 친구와 웃고 울며, 어른이 되어서는 동료와 협업하고 연인과 사랑하며, 길을 걷다 마주친 낯선 이와도 짧은 인연을 만듭니다. 이름을 아는 사람도 있고, 기억나지 않는 얼굴도 있습니다. 어떤 관계는 시간이 지나도 마음속에 또렷이 남고, 어떤 관계는 기억의 가장자리에 희미한 실루엣으로 남습니다. 하지만 분명한 것은, 그 모든 사람들과의 접점은 나라는 사람을 조금씩 만들어간다는 사실입니다. 사람과 사람 사이에는 수많은 말들이 오가고, 예기치 못한 갈등이 일어나며, 때로는 말로 다 하지 못한 고마움이 조용히 쌓여갑니다. 이런 감정들은 그 순간에는 선명하게 다가오지만, ..
2025. 6. 9.
